I molteplici benefici delcollagene l’hanno reso un complemento indispensabile nella dieta di molti. Mentre era noto per prevenire o curare le patologie articolari, nel settore della nutricosmetica e della salute della pelle ha dimostrato di essere un componente essenziale. La sua assunzione ne favorisce l’assorbimento e di conseguenza si ottengono migliori risultati. Questo è il motivo per cui il collagene è qui per rimanere e proclamarsi come il trattamento anti-età definitivo.
Anche così, ci sono molti dubbi che sorgono prima di una formula così innovativa, e sappiamo che potresti chiederticome prendere il collagene. per renderlo ancora più efficace. Per questo motivo nel blog di oggi vi daremo alcuni consigli.
Idee per prendere il collagene
Prendere a stomaco vuoto o separatamente dai pasti, sla tua intenzione è quella di migliorare l’aspetto della pelle, dovresti consumare collagene. un’ora prima della colazione o del pranzo. L’obiettivo è che il collagene non competa con altri nutrienti quando viene ingerito, in modo da concentrarsi solo sul suo assorbimento.
Prendere il collagene con la vitamina C
La vitamina C favorisce la conservazione del collagene e ha anche qualità molto benefiche per la nostra salute e il nostro derma. Ecco perché molti collageni contengono vitamina C, in più, la vitamina C aiuta a distruggere i composti che promuovono la rimozione del collagene.
Ci sono diversi modi su come prendere il collagene, uno di questi può essere semplicemente mescolandolo con acqua, o un altro, con succo d’arancia. In quest’ultimo caso, se il collagene è già dotato di vitamina C, si sta semplicemente ottenendo una doppia dose di vitamina C, e questo non fa mai male.
Bevi il collagene al meglio, prenditi il tuo tempo
Cerca di trovare un momento della giornata per te stesso e per prenderti cura di te stesso. Lo stress è un fattore che può alterare la nostra capacità di generare collagene passando inosservato, quindi non è superfluo bere collagene in un momento in cui si diventa consapevoli dell’importanza di prendersi cura di se stessi. Puoi anche approfittare del momento per applicare la tua routine cosmetica e farti un piccolo massaggio al viso.
Buone abitudini e salute
Evitare il fumo, l’assunzione di alcol e cercare di mangiare una dieta varia e ricca di collagene. Alcuni alimenti dove si può trovare il collagene naturalmente sono il pesce grasso, le noci e i latticini, tra gli altri.
Qual è il modo migliore per prendere il collagene?
Come per tutti gli integratori alimentari, possiamo trovare il collagene in diverse forme. I più noti sono il collagene in polvere o in capsule. Oggi siamo a favore del collagene liquido. La sua formula favorisce decisamente l’assorbimento ed è anche molto più portatile. Basta tenere a mente di portare una fiala con voi e tenerla in borsa o nella borsa da toilette, senza dipendere dall’avere un bicchiere o acqua a portata di mano.
Qual è la giusta quantità di collagene?
È molto importante prendere una quantità abbastanza alta di collagene per essere efficace, ma senza superare i limiti di assorbimento che ha il nostro corpo. A questo proposito, possiamo dire che la quantità massima di collagene che il nostro corpo può assorbire in un giorno è di 10 grammi.
